PRINCIPE du 313 en kitesurf
Enchaîner un raley déhooké avec un 360 degrés (rotation frontside, main avant lâchée) en l’air et un passage de barre.
Pensez à mettre le leash du bon côté.
ETAPE 1
L’appel de saut doit être puissant car de cette étape dépend le reste du move.
Prenez de la vitesse avec l’aile à 45 degrés. Abattez légèrement puis lofez brusquement en vous décrochant du harnais. Au décollage, laissez le corps se détendre. Par rapport à un railey classique où l’on regarde vers le bas, il faut ici porter le regard loin.
ETAPE 2
Psychologiquement, il faut être prêt à envoyer le handle-pass avant même d’être à l’apogée du saut. Regroupez les jambes et pensez à tracter sur les bras. L’objectif est de placer la barre au niveau des hanches, si possible le plus près possible du corps.
ETAPE 3
La tête et les épaules amorcent la rotation vers l’arrière. Appuyez sur la main avant pour compenser la montée de l’aile après le crantage.
ETAPE 4
En lâchant la main, donnez un coup d’épaule vers l’arrière très tonique. C’est en cherchant l’eau du regard que le haut du corps basculera en avant et cela permettra de maintenir la barre au niveau des hanches.
ETAPE 5
La barre est parfaitement placée au niveau des hanches et près du corps, donc vous pouvez la récupérer facilement et placer la main au milieu. Dès que la barre est en main et que vous avez la réception dans le collimateur, ne la quittez pas des yeux et restez gainé. Si possible, replacez la nouvelle main avant sur la barre. Pour amortir efficacement le choc, fléchissez à fond les jambes jusqu’à presque vous asseoir sur l’eau.
EXERCICES INTERMÉDIAIRES
raley déhooké.
Raley déhooké avec une réception toeside.
Raley déhooké suivi d’un 360 degrés complet rideur/board avec une réception wrapped. Pour cela il faut lâcher la main avant.
Pour un blind judge 3, envoyez le même move que ci-dessous mais avec le passage de la barre en l’air.
Pour plus de détails pour apprendre le 313 tout seul et comprendre ce tuto regardez la video Vimeo et la playlist des vidéos Youtube pour améliorer votre technique
